Os picos de insulina são muitas vezes os responsáveis pelo ganho de peso.
⚠⚠Pontos importantes para entender o motivo que muita insulina engorda.
O AÇÚCAR: o açúcar altera com facilidade o pico de insulina do seu corpo. Lembrando que ele pode aparecer nos produtos alimentícios frequentemente com outros nomes.
?Por exemplo, aspartame, glicose, maltodextrina, sacarose, sucralose, xarope de milho, xarope de malte e outros.
INSULINA E A RESISTÊNCIA: o que ocorre inadequadamente quando ingerimos muito carboidrato ou quando fazemos uma refeição somente com carboidrato (e não adicionamos outros itens dos grandes grupos) esquecendo das proteínas e das gorduras é que a glicose começa a ser rejeitada pelas nossas células, ao passar do tempo.
O PROCESSO: ao comer um carboidrato, a digestão inicia no estômago e, no fígado, é iniciado o processo de quebra da glicose vinda deste carboidrato.
?No pâncreas, a insulina é produzida quando a glicose é liberada. Essa insulina quebra glicose e essa, sim, é forte de energia. O excesso de energia não gastado transforma-se em gordura. Ou seja, um dos motivos para o ganho de peso é gerar mais energia do que gastar.
O EXCESSO: quando a insulina é acionada muitas vezes, pico de insulina, sem a devida necessidade de gerar energia (isso ocorre quando comemos muito carboidrato ao dia), o corpo vai acostumando a liberar muita insulina. Chegará um ponto que soltará tanta insulina, gerando tanta glicose que as células do corpo começam a rejeitar a entrada de glicose para estas células.
O AÇÚCAR SALGADO: os carboidratos encontrados nos alimentos salgados que consumimos serão digeridos como açúcares pelo nosso corpo. Por isso, até mesmo uma comida salgada (consumida em excesso) será fonte de energia, gerando picos de insulina dos quais atrapalharam o processo de emagrecimento ou geram doenças.
Então esses são os motivos que os picos de insulina alteram os seus objetivos por meio da alimentação inadequada.
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