É preciso se preparar para momentos importantes, e com com isso vem a ansiedade e ela de fato pode atrapalhar o processo de emagrecimento. ?Comer para “acalmar”, pensar tanto no assunto que esqueceu de fazer uma refeição ou ficar ansioso simplesmente porque iniciará um plano alimentar são alguns exemplos da ansiedade com consequências negativas. Ansiedade...
Os picos de insulina são muitas vezes os responsáveis pelo ganho de peso. ⚠⚠Pontos importantes para entender o motivo que muita insulina engorda. O AÇÚCAR: o açúcar altera com facilidade o pico de insulina do seu corpo. Lembrando que ele pode aparecer nos produtos alimentícios frequentemente com outros nomes. ?Por exemplo, aspartame, glicose, maltodextrina, sacarose,...
Os benefícios da melatonina são conhecidos quando falamos de sono, mas você sabe quais as demais vantagens dela? ?Aumenta a líbido; ?Equilibra o ciclo cicardiano; ?Regula o sistema imunológico; ?Melhora a fixação da memória; ?Aprimora a fertilidade feminina; ?Combate fortemente o estresse oxidativo; ?Preserva a sua longetividade; ?Contribui para o seu humor; ?Induz ao sono....
